Omg prosze cie iidź sie dokształć i naucz sie czytać ze zrozumienie bo płakać mi sie chce jak to czytam najpierw trzeba zrozumieć sens zdania a potem pisać:/
wyglada to rozpaczliwie... 17lat masz stary koń jestes, czytac potrafisz. Wrzuc jak ci sie "w miare" uda diete ktora ulozyles na podstawie zebranych informacji to sie wprowadzi ewentualne poprawki :)
Umiesz czytac ze zrozumieniem co juz miales napisane? to tak jak bys powiedzial ze po karczaku z ryzem ze sklepu x nabrales wiecej masy niz po kurczaku z ryzem ze sklepu y. Wiec sam sobie odpowiedz
a mi sie nie chce czytac. pewnie masz lipny towar, dlatego dupsko boli. moim zdaniem jak masz sie pierd0lic w jakies 15mg metki to zostaw koks w spokoju i wez sie za suple, szkoda zdrowia.
[...] w tym kierunku. Aby jednak połączyć dokształcanie w znajomości podstaw żywienia z nauką prawidłowego składania zadań polecam czytać: https://potreningu.pl/articles/4508/czy-jedzenie-owocow-jest-tuczace https://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona https://potreningu.pl/articles/5962/jak-unikac-trujacego-bpa
Miedzy cyklami kreatynowymi BA jak najbardziej ma sens. Nie odczujesz wtedy takiej roznicy nie brania kreatyny. Ale w polaczeniu wiadomo jeszcze lepsze efekty. Duzo ciekawych artykulow ogolnie w tym dziale tam masz i w kazdym warto czytac komentarze bo czesto swoje dopowiadal fatfaq i inni
Chudy 12 nie da się tego czytać co piszesz. Jak to "z czego zacząć ćwiczyć" ? Tłuszcz nie jest CI do niczego potrzebny. Poczytaj o odżywianiu, ułóż normalna zdrową diete z nadwyżką kalorii, zacznij ćwiczyć a będziesz rósł,
Najpierw zacznij czytac... postów o tym jest bardzo duzo ;] jak widze L. wysłanych artykułów 2 L. przecz. artykułów 1 to nikt sie nie szarpnie zeby odpisac
czytać, a umieć zbudować odpowiednią dietę, uzupełniającą aminogramy to co innego, a ty specem nie jesteś w tym raczej . Po co sobie utrudniać, jak nie jesteś weganem Ja bym tłuszczy dał około 1,5 g ogólnie
Nie chce mi się czytać całości(za dużo się dziś chloroformu w laboratorium nawciągałem ) przeczytałem wyrywkowo, wyniki i zdaje mi się że chodzi o to o czym pisałem dziś tutaj: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Metabolizm-t585772-s6699.html#post3 jak przeczytam całość ustosunkuję się. pzdr/
Zależy co rozumiesz konkretnie pod nazwą syntetyki, bo aminokwasy to aminokwasy, nie mogą być "sztuczne" :D Tak samo jak tłuszcz nie może być sztuczny :P Jeśli chodzi o witaminy to występują i w postaci związków naturalnych i sztucznych. Trzeba patrzeć na skład, czytać i analizować. Niektóre witaminy występują praktycznie w większości przypadków [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chyba potrafi czytać :) Od tego też jest atlas gdzie popatrzy, poczyta i trochę skuma te ćwiczenia. Tylko chłopak nie chce odpisać ile ma lat..jak rocznikowo 14 to tylko i wyłącznie trening domatora, a jak 15 to dla mnie możesz się zapoznać z FBW
[...] zaczęłam czytać tego posta "klata 2x..." i po prostu się lekko zaskoczyłam. Jestem kobietą i może nie jestem w temacie dotyczącym takich zaawansowanych treningów, jakimi się zajmujecie, ale zbulwersowało mnie Wasze podejście do osób mających odmienne zdanie w tej sprawie. Ale nie o trening mi tu chodzi, tylko właśnie o to podejście. [...]
Hyper! Czy odpowiesz nam wreszcie jak ćwiczysz przedramiona? "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych super produkcjach, anonimowo działam charytatywnie, staram się nie dopuścić [...]
W skrócie, bo pewno nie będzie Ci się chciało czytać podwieszonych, jak jesteś na ujemnym bilansie to możesz nawet mieć gainer podczepiony jak kroplówkę i całą noc ładować, a nie zaleje ;)
[...] <--Efektywne spalanie tluszczu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 <--Dieta, zrób to sam Pozdrawiam, Dezir - Uaciaty moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- I gdyby przyszło tysiąc atletów, i każdy zjadłby tysiąc kotletów i każdy nie wiem jak się wytężał - to nie udźwigną, taki to ciężar